O exercicío físico como fundamental na vida Sénior

O exercicío físico como fundamental na vida Sénior

A atividade física é a movimentação do corpo que gera consumos energéticos. Essa atividade pode ser correr, caminhar, nadar, ou mesmo praticar jogos como vólei, basquete, futebol, que são atividades em grupo. Todas elas são importantes para o bem-estar físico e mental, além do social.

Uma boa postura é importante para o desenrolar das tarefas diárias

Uma boa postura é importante para o desenrolar das tarefas diárias

A forma como nos movimentamos pode comprometer o bom funcionamento do organismo. A postura correta faz toda a diferença e é extremamente importante para manter a saúde da coluna que deve estar ereta o tempo todo. Através da postura (em conjunto com o sistema nervoso e o aparelho locomotor) é que o organismo se consegue equilibrar.